Как часто вы думаете о том, что не происходит с вами в настоящий момент, здесь и сейчас?

«Надо было тогда вот так ответить! Господи, стыдно-то как!»

«А я точно выключила воду, когда уходила? Вроде да… А вдруг не выключила? Что если я соседей затопила? Мне ж пол жизни с ними расплачиваться!»

«Что это у меня голова второй день болит? А может это рак? У моей тетки был рак. У меня плохая наследственность.»

Предлагаем вам пройти курс по избавлению от тревоги, на котором опытный психолог поможет вам найти и проработать причины вашего состояния, научит быстро справляться с тревогой и паническими атаками и вернуться в здесь и сейчас.

Ваше самочувствие значительно улучшится на уровне мыслей, эмоций и физического состояния!

ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА:

-Индивидуальная личная работа с клиентом (это не курс записей видеоуроков, это пакет консультаций у психолога)

-Психолог поможет найти причины вашей тревоги

-Работа происходит на уровне мышления, чувств, травматики.

-В процессе работы с психологом вы получаете эффективные способы саморегуляции, которые сможете использовать самостоятельно в дальнейшем.

КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО:

Этот курс подойдет для всех, кто осознает, что избыточно тревожится. Для тех, кто испытывает тревогу даже в тех ситуациях, где опасности нет. Для тех, у кого не получается справиться с приступами тревоги и паническими атаками.

Психология

Курс консультаций «Как справиться с тревогой: Профессиональные советы»

Цена 17.000₽

Сертификат Нет

Консультации 5

Автор курсаСпециалист компании

Знакомство и диагностика: В первый день курса вы познакомитесь с психологом и обсудите свои основные тревоги и беспокойства. Произойдёт первичная диагностика уровня тревожности и панических атак.
Понимание природы тревоги: Узнаете, как и почему возникает тревога, какие факторы её усиливают, и как тревожные мысли влияют на ваше поведение и самочувствие.
Постановка целей: Совместно с психологом вы определите основные цели и задачи курса, что позволит сфокусироваться на работе с конкретными аспектами вашего состояния.

Поиск причин тревоги: На втором занятии вы погрузитесь в глубины своего сознания, чтобы выявить причины возникновения вашей тревожности. Обсуждение личных историй, ситуаций и паттернов поведения, которые вызывают тревогу.
Работа с прошлым опытом: Исследование травматических событий из прошлого, которые могут подпитывать тревогу в настоящем. Психолог поможет вам осознать и проработать эти моменты.
Техники саморефлексии: Вы научитесь методам самонаблюдения и анализа своих мыслей и чувств, что поможет в дальнейшей работе с тревожными состояниями.

Освоение техник саморегуляции: Психолог научит вас эффективным способам быстрого снижения тревожности и панических атак, такими как дыхательные упражнения, медитация и техники визуализации.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Ознакомление с методами КПТ, которые помогут вам изменить негативные мысли и модели поведения, усиливающие тревогу.
Практика саморегуляции: Закрепление полученных знаний и техник через практическую работу. Вы научитесь использовать их самостоятельно в повседневной жизни.

Эмоциональная регуляция: Изучение методов управления своими эмоциями. Психолог поможет вам лучше понять свои эмоциональные реакции и научит их контролировать.
Терапия через тело: Работа над осознанием связи между физическим состоянием и тревожными мыслями. Рассмотрение телесных симптомов тревоги и работа с ними через телесные практики.
Релаксационные техники: Практические упражнения, направленные на расслабление тела и ума, которые помогут вам снизить уровень стресса и тревоги.

Оценка прогресса: В последний день курса вы совместно с психологом оцените достигнутые результаты. Проведёте анализ изменений в вашем состоянии за время курса.
Формирование плана на будущее: Составление индивидуального плана для самостоятельной работы с тревожными состояниями. Вы получите рекомендации по дальнейшему развитию навыков саморегуляции.
Поддержка и обратная связь: Завершение курса с обсуждением всех вопросов, которые у вас возникли в процессе обучения. Психолог даст вам рекомендации по поддержанию достигнутого результата и дальнейшему росту.

Автор курса

Специалист компании

Оставить комментарий

Отменить ответ

Алина05.08.2026, 13:44
О курсе "как справиться с тревожностью" - В последние полгода стала проверять пульс по многу раз на дню, хотя знала, что с сердцем всё в порядке. Мысли о смерти не давали покоя. На курсе психолог обратила внимание, что это не столько страх болезней, сколько усталость от работы. Я перегружала себя сменами, и организм давал сигнал. Мы разобрали, что мне нужно нормально отдыхать. Я сократила смены, начала высыпаться, и паника ушла сама собой. Оказалось, что тревога была следствием переутомления. Спасибо, что помогли это увидеть
Дарья13.08.2026, 09:13
Я работаю ведущей мероприятий, и всегда все было хорошо. А потом вдруг с каждым разом начала бояться выходить на сцену - руки тряслись, голос срывался. Думала, что просто переработала. Но отпуск не решил проблему. Пошла на курс, психолог сразу спросила, не было ли какого-то неудачного выступления. Я долго вспоминала(как будто память сама стерла), что на одном корпоративе кто-то крикнул из зала "скукота". Это меня зацепило, хотя тогда я не придала значения. Мы проработали эту ситуацию, и я перестала прокручивать ее в голове. Ещё мне дали простой способ — перед выходом я делаю несколько глубоких вдохов и представляю, что я просто разговариваю с одним человеком, а не с залом. Помогло. Благодарна, что не пришлось уходить из профессии. Поняла, что не мешает еще с самооценкой поработать, собираюсь еще купить и курс по самооценке тут.
Анна27.08.2026, 08:41
У меня вечно голова забита всякой фигней. То кажется что я дверь не закрыла, то что газ не выключила. На работе сижу и прокручиваю, а вдруг что-то случилось дома. Так почти каждый день и иногда до трясучки. Мне посоветовали психолога из этой компании и конкретно этот курс у нее. Я пошла. Психолог научила меня каждый раз когда приходит такая мысль просто останавливаться и говорить себе "стоп, я уже проверила". Я начала записывать когда проверяю и оказалось что я всегда закрываю и выключаю. Мозг привык постоянно тревожиться и переживать. Сейчас намного спокойнее. Помимо того, как справляться с этим, психолог помогла понять, с чего это вообще началось, не буду вдаваться в подробности, но знайте, я была удивлена, потому что даже не думала в таком ключе. Спасибо Ресурсу и специалисту, без всяких таблеток обошлась.
Ольга11.09.2026, 14:57
Прошла курс, потому что последние пару лет жила как на автопилоте: работа-дом-работа. Каких-то панических атак не было, но всегда словно что-то не то, тревога стала фоном моей жизни. Это очень выматывает…Ты не живешь, просто существуешь на каких-то энергиях. Радуешься, веселишься в компании друзей, может на секундочку отпустит. Сплошное выживание в ожидании того, что все наладиться. Но уже прошло не мало времени, это не проходит. Обращаясь сюда, надеялась на чудо. Чуда не произошло, произошла глубокая работа. На консультациях впервые за долгое время поговорила не о том, «как надо», а о том, чего хочу я. Я много плакала в период прохождения курса, но это как будто послужило своеобразным способом сбросить, что носила так долго и не давала себе просто выпустить. Не скажу, что стала другим человеком, но перестала себя грызть по мелочам. По щелчку пальцев тревога не прошла, но я правда стала спокойнее, научилась заземляться, что для меня в целом уже победа. Девушка-психолог - прекрасный специалист, с ней приятно работать, вызывает чувство доверия и комфорта.